世界上的事(或是說痛苦)分成三類:

1. 自己造成的

2. 他人造成的

3. 老天爺造成的

這三類又可以再做區分:

1. 自己可以控制的

2. 自己不可以控制的

這樣看來，他人和老天爺造成的都是自己不可控的

自己造成的裡面，也有自己無法控制的，例如身體病痛

真正自己可以控制的真的只佔一小部分

造成我們痛苦的根源就是:

我們連自己的事都不能完全控制的情況下

卻想要掌控所有情況

想要別人照我的想法做

想要事情照我要的發展

我們想要當控制者

而事實卻是我們真正能控制的並不多

如何才能夠跳脫這個痛苦?

答案是將不可控的交還給別人

然後在這樣的狀況下   

思索自己如何能讓自己好過一點

自己能做些什麼

注意! 是自己能做些什麼

而不是要別人做些什麼

放掉內心那種想要控制一切的不切實際的想法

重點放在自己可以控制的部分。

這樣試試看，會輕鬆很多。